NEWS最新消息

2021/07/16 把握黃金期,解析大腦發展關鍵

文/  臺灣國際嬰幼兒按摩協會理事長 王資惠     
彙整/e-BABY 編輯部


孩子出生開始到三歲的時間,是寶寶大腦發育的敏感期,也是一個獨特且重要的機會,可以建立日後數十年的健康、成長和神經發育的基礎。


孩子大腦發育的關鍵

雖然人腦在整個生命過程中都在不斷發展和變化,但大腦發育最快的時期和可塑性最高的時期是懷孕的最後三個月和生命的頭兩年。受孕 5 個月後的大腦是一個光滑的雙葉結構,看起來有點像咖啡豆。到 9 個月足月出生時,它的外表顯示出顯著的複雜性,看起來更像胡桃般的成人大腦。大腦在出生後第一年,已達成人腦容量大小的50%,三歲時以約達成人腦容量90%以上。出生時,快速發育的大腦區域包括海馬體以及視覺和聽覺。在出生後的第一年,語言處理區域迅速增長,前額葉皮層的早期發育將控制注意力、抑制和靈活性等。前三年的大腦發育的特點是神經元增殖(細胞數量)、生長和分化(複雜性)、髓鞘形成和突觸形成(連接性)的速度很快。每秒鐘可以達到一百萬次神經鏈結。除了基因之外,從懷孕開始適當的營養、接觸毒素或感染以及孩子與他人和世界的經歷等都會影響大腦發育。
 

父母親該怎麼協助呢?

給寶寶補充的關鍵營養素

雖然所有營養素對大腦發育和功能都很重要,但最佳的整體大腦發育取決於特定敏感時間段內提供足夠數量且品質良好的關鍵營養素。大腦不是一個同質的器官,而是由多個獨立的區域組成,每個區域都有獨特的生長軌跡,最終相互連接形成驅動行為的複雜器官。 雖然大腦需要所有營養素才能生長,但某些營養素,包括蛋白質、多不飽和脂肪酸、鐵、鋅、銅碘、膽鹼、葉酸和維生素 A、B6 和 B12尤為關鍵。 


溫暖的回應性照顧

孩子的身心進行培育和回應式照護也是支持大腦健康發育的關鍵。這些經歷對寶寶的發展影響很大且可能產生持續終生。大腦的發育方式受到孩子與他人和世界的經歷的強烈影響。呵護心靈對大腦發育至關重要,通過了解孩子的需求和敏感地回應,有助於保護孩子的大腦免受壓力。在日常中結合溫暖舒適的環抱、溫和鼓勵的聲音、開心愉快的表情,這些對孩子的大腦能提供豐富的幸福荷爾蒙(如血清素、催產素等),有助於於大腦發展並記憶這些愉悅經驗,從而穩定孩子的情緒。


提供多元環境刺激

為了培養孩子的身心,父母和照顧者需要支持及提供合適的資源及環境。孩子們天生就準備好學習,並且有許多技能需要多年學習。他們依靠父母、家庭成員和其他照顧者作為他們的老師來培養正確的技能,從而獨立並過上健康和成功的生活。父母和其他照顧者可以透過與孩子交談、玩耍和照顧他們來支持健康的大腦發育且能培養孩子的技能和興趣。安全的環境中成長和多元感官學習最好,他們可以受到重視並有很多玩耍和探索的機會。與孩子互動中,讓他們接觸各類玩具、書籍、故事和歌曲,有助於加強孩子的語言和交流能力,讓他們樂於學習且專注。

把握寶寶最重要的大腦發展關鍵時期,提供好的營養、愛與多元自由的探索環境,透過合適的親子活動,協助孩子各項能力的發展,在互動中培養敏感度,精準回應孩子的需求,讓孩子發展出良好的安全感及信任感就是父母給寶寶的最佳禮物!


點擊了解👇

透過孩子的發展,給予合適的互動遊戲
部分內容摘自https://www.unicef-irc.org; https://www.cdc.gov/grand-rounds/pp/2019/20190618-early-childhood-nutrition.html網頁內容

>閱讀更多教養文章