2024/07/19 如何預防幼兒寶寶中暑、熱衰竭、熱傷害？

熱傷害和中暑的差異？

熱傷害：是指身體無法有效調節體温,導致體温過高的情況。這包括從輕微的熱痙攣、熱衰竭到嚴重的中暑。

中暑：是一種危及生命的嚴重情況,當身體的調節機制失靈,體温急劇上升到40*C或更高時,就會發生中暑。這種情況需要立即的醫療處理。

 

如何預防熱傷害和中暑？

防範勝於治療，只要我們能夠做好以下幾點，就能降低熱傷害與中暑的機會：
(1) 適當穿著
(2) 充足水分
(3) 避免高溫時段運動
(4) 保持陰涼
(5) 監控體溫

接下來，我們就來詳細解釋這幾點！

 

一、適當穿著

適當的穿著是很重要的。
讓寶貝穿著輕便、寬鬆汗透氣的衣物，選擇淺色棉質衣服，幫助散熱。

 

二、充足水分

保持寶寶水分充足非常重要。除了母乳或配方奶,可以給一點白開水（特別是六個月以上的寶寶），避免糖水或果汁。

 

三、避免高溫時段運動

儘量避免在上午10點到下午3點之間外出,這是一天中最熱的時段。選擇在早晨或傍晚外出,並且避免長時間的戶外活動。


 

四、保持陰涼

帶寶寶到陰凉、通風的地方。如果在家,可以使用風扇或空調來降低室内温度。外出時,記得使用遮陽帽和嬰兒車遮陽篷。

 

五、監控體溫

經常檢查寶寶的體温,特別是在炎熱的天氣裡。如果發現寶寶體溫升高,應立即採取措施降温。
 

發生熱傷害和中暑的徵兆

熱痙攣：

肌肉痙攣,通常發生在小腿、手臂或腹部。這是身體因失去過多鹽分和水分而出現的反應。

 

熱衰竭：

大量出汗
皮膚蒼白、濕冷
脈搏快速而微弱
噁心或嘔吐
頭痛和暈眩
 

中暑:

體温升高到40C或更高
皮膚乾燥無汗
意識模糊、嗜睡或昏迷
呼吸急促或心跳加速

 

熱傷害和中暑了怎麼辦？應對措施在這！

熱痙攣：

1讓寶寶休息,移到陰涼處。
2 輕輕按摩痙攣部位。
3提供小量水分補充(避免過量)。
 

熱衰竭：

1移動到涼爽的地方,脫去多餘的衣物。
2用涼水擦拭身體,或用風扇幫助降温。
3小口補充水分(每隔幾分鐘唱少量水)。
 

中暑：

1立即撥打急救電話。
2移動到陰凉處,並立即降温(例如用濕布
覆蓋身體、用風扇降温)。
3直到醫療人員到來前,不要給寶寶餵水。


夏天的高溫對寶寶的健康構成挑戰,但通過了解和採取適當的預防措施,家長可以有效地保護孩子免受熱傷害和中暑的威脅。
記住,保持警惕和迅速應對是關鍵,讓寶貝們在夏日裡健康快樂地成長。